Nutriție · 9 min
Balonarea după masă: cauze obișnuite și ce poți face
De cele mai multe ori nu combinația de alimente te balonează, ci cantitatea, numărul de feluri și ritmul mesei. Iată ce poți încerca de la masa următoare.
Citește articolulBlog
Sănătatea, explicată pe înțeles
Articole despre alimentație, stil de viață, prevenție și relații, scrise de Dr. Konrád din ce explică el la cabinet, în cursuri și la emisiuni. Fiecare articol te duce spre un pas concret.
În curând pe blog: „Alcoolul și cancerul de sân: ce trebuie să știe fiecare femeie” apare luni, 12 octombrie 2026, la ora 10:00.
Articol recomandat · Stil de viață
Cei 5 piloni ai sănătății: de ce omul e un întreg
Analizele spun doar o parte din poveste. Cei cinci piloni ai stilului de viață arată de ce omul nu se vindecă pe bucăți și de unde poți începe o schimbare care ține.
Citește articolul
Stil de viață · 10 min
Ce este medicina stilului de viață și cum te poate ajuta
Tensiune, colesterol, glicemie, câte un pic din fiecare. Medicina stilului de viață arată de unde vin și ce poți schimba, alături de medicul tău.
Citește articolul
Nutriție · 9 min
Colesterol mărit: ce să mănânci și ce să reduci
Colesterolul nu e un dușman, dar nici nu ai nevoie de el din farfurie. Iată ce să reduci, ce să adaugi și cum să gătești când analizele ies peste limită.
Citește articolul
Relații · 9 min
Intimitatea după nuntă: ce nu ți-a explicat nimeni
Ați așteptat, v-ați pregătit, iar după nuntă lucrurile nu vin de la sine. E mai des decât credeți. Intimitatea se învață, cu informație, răbdare și comunicare.
Citește articolul
Bucătărie · 9 min
Mâncare de post sănătoasă: idei simple și sățioase
Postul e, dietetic vorbind, o alimentație vegană. Poate fi foarte sănătos sau poate fi plin de prăjeli. Iată cum faci din el mese care te țin de foame.
Citește articolul
Nutriție · 10 min
Rezistența la insulină: de ce apare și ce să mănânci
Insulina e cheia, celula e ușa. Când ușa nu mai răspunde, glicemia crește. Iată de ce se întâmplă și ce poți face prin alimentație și mișcare.
Citește articolul
Minte și emoții · 9 min
Adevărul despre alcool: ce face creierului și corpului
Ani la rând am auzit că un pahar de vin pe zi e bun pentru inimă. Ce știm azi despre alcool, creier și corp, explicat pe înțelesul tuturor.
Citește articolul
Prevenție · 9 min
Alimentația în diabetul de tip 2: ce contează cu adevărat
Diagnosticul de diabet de tip 2 sperie, dar nu e o sentință. Ce contează cu adevărat pe farfurie și de ce, la mulți oameni, boala poate intra în remisie.
Citește articolul
Nutriție · 10 min
Ce să mănânci ca să arăți bine și peste 40 de ani
Frumusețea se cultivă în timp, iar o parte din ea se hotărăște în farfurie. Ce susține pielea, ce o îmbătrânește mai repede și ce pot face, realist, suplimentele.
Citește articolul
Minte și emoții · 9 min
Alimentația și starea psihică: legătura dintre farfurie și creier
Oboseala, nervii și zilele în care nu te recunoști nu țin doar de stres. Iată cum se leagă ce mănânci, ce bei și cum dormi de felul în care te simți.
Citește articolul
Etichete · 10 min
Cum citești o etichetă alimentară fără să te pierzi în detalii
Eticheta nu e un examen. Îți arăt unde să te uiți pe ambalaj, ce să ignori și cum recunoști zahărul și grăsimile, chiar și când nu se numesc așa.
Citește articolul
Consultații · 9 min
Ce se întâmplă la un consult dietetic cu un medic
Mulți oameni amână un consult dietetic pentru că nu știu la ce să se aștepte. Îți explic cum decurge, ce să aduci și cu ce pleci acasă.
Citește articolulStil de viață · 9 min
Cei 5 piloni ai sănătății: de ce omul e un întreg
Analizele spun doar o parte din poveste. Cei cinci piloni ai stilului de viață arată de ce omul nu se vindecă pe bucăți și de unde poți începe o schimbare care ține.
Citește articolul
Stil de viață · 9 min
Cum schimbi un obicei care ține de ani de zile
Știi ce ar trebui să faci, dar schimbarea nu rămâne. Îți explic de ce se întâmplă asta și cum construiești obiceiuri noi, pas cu pas, fără să te bazezi doar pe voință.
Citește articolul
Consultații · 9 min
De ce cântarul nu spune tot: compoziția corporală
Două persoane cu aceeași greutate pot fi în situații foarte diferite. Îți explic ce îți spune compoziția corporală și cum o folosești ca reper, nu ca etichetă.
Citește articolul
Nutriție · 10 min
Cum funcționează digestia și ce o încurcă de fapt
Mulți renunță la fructe după masă și tot se balonează. Urmărim drumul mâncării prin corp și vedem ce încurcă, de fapt, digestia: cantitatea, ritmul, mestecatul și lipsa fibrelor.
Citește articolul
Bucătărie · 8 min
Deserturi cu mai puțin zahăr, fără să renunți la plăcere
Dulcele poate rămâne în viața ta. Află ce se întâmplă în corp când mâncăm zahăr rafinat, cum îl recunoști pe etichete și cum îndulcești deserturile mai ales cu fructe.
Citește articolul
Bucătărie · 9 min
Gătit vegan simplu, gustos și fără mult ulei
De ce mulți renunță la gătitul din plante după câteva zile și ce poți face ca mâncarea să rămână gustoasă, cu puțin ulei și puțină sare.
Citește articolul
Nutriție · 9 min
Grăsimile care ne îmbolnăvesc și cele care ne protejează
Nu toate grăsimile sunt la fel. Unele cresc riscul de boală, altele sunt esențiale pentru creier și inimă. Cum le deosebești și ce poți schimba chiar de azi.
Citește articolul
Prevenție · 8 min
Ce poți face azi pentru inima și vasele tale de sânge
Infarctul și accidentul vascular cerebral nu apar peste noapte. Iată ce se întâmplă în vasele de sânge în zeci de ani și ce poți face, concret, în bucătăria ta.
Citește articolul
Prevenție · 10 min
Pesticide și substanțe chimice în alimente, fără panică
Substanțele chimice din mediu există și ajung și în farfuria noastră. Îți explic pe înțeles de unde vin și ce poți face concret, fără să renunți la fructe și legume.
Citește articolul
Relații · 10 min
Sexualitatea în căsnicia creștină, fără rușine și fără tabuuri
Mulți creștini intră în căsnicie cu o rușine pe care nu au ales-o. Ce spune Scriptura, citită întreagă, despre intimitate și cum puteți vorbi despre ea în cuplu, matur și liniștit.
Citește articolul
Stil de viață · 10 min
De ce dietele nu țin și ce funcționează pe termen lung
Ai mai slăbit, dar kilogramele s-au întors? Nu pentru că ești slab, ci pentru că ai încercat să schimbi totul dintr-odată. Iată ce ține, de fapt, pe termen lung.
Citește articolul
Prevenție · 8 min
Stilul de viață și riscul de cancer de sân: ce știm
Cancerul de sân nu are o singură cauză, dar anumiți factori de stil de viață sunt legați de risc. Iată ce știm despre ei, explicat cu grijă și pe înțeles.
Citește articolulUrmătorul tău pas
Treci de la informație la un plan pentru tine
Într-o ședință de evaluare de 20 de minute, online, ne uităm împreună la cei 5 piloni ai tăi și stabilim primul pas potrivit. Sau alege direct un curs din magazin.