Ședințe individuale în care lucrăm împreună pe alimentație, mișcare, somn, stres și relații, cu obiective mici, verificate de la o ședință la alta.
Alegi 1, 2, 4, 8 sau 12 ședințe în formularul de plată. Plată unică.
Probabil știi deja multe: că ar trebui să mănânci mai multe legume, să dormi mai mult, să te miști zilnic. Ai început de câteva ori, cu tot entuziasmul, de luni dimineața. Până joi, programul și oboseala au câștigat din nou.
Nu e o problemă de informație. Glicemia sau tensiunea crescută vin de multe ori la pachet cu somn prost, stres la birou, prea puțină mișcare, o relație care scârțâie. Când schimbi doar o bucată, restul te trage înapoi.
Oamenii nu se vindecă pe bucăți, ci ca un întreg. De aceea un regim care ține o lună și apoi cedează nu ajută prea mult. E nevoie de un drum făcut pas cu pas, cu cineva care te ajută să vezi ce funcționează la tine.
Coachingul 1 la 1 este acest drum: obiceiuri construite treptat, verificate și ajustate până devin ale tale.
01Stabilim împreună calendarul ședințelor
Alegi pachetul de ședințe, iar după plată te contactăm ca să stabilim calendarul. Detaliile (online sau la cabinet, ora) le stabilim la programare.
02Câteva gânduri clare înainte de prima ședință
Gândește-te ce vrei să se schimbe și ce ai încercat până acum. Dacă ai analize recente sau un tratament în curs, ține-le la îndemână.
03Vedem de unde pornești, pe cei cinci piloni
Ne uităm împreună la cei cinci piloni ai vieții tale: fizic, mental, emoțional, relațional și spiritual, ca să vedem de unde pornești.
04Un plan personal, construit din pași mici
Stabilim un plan personal și obiective mici, concrete, pe care le poți aplica între ședințe.
05Verificăm, ajustăm și alegem următorul pas
La fiecare ședință verificăm ce a mers, ajustăm ce nu s-a potrivit și alegem următorul pas, în ritmul tău.
Vezi cum se leagă alimentația, mișcarea, somnul, stresul și relațiile în viața ta.
Știi exact ce ai de făcut până la următoarea ședință.
Ai pe cineva cu care verifici progresul, fără judecată.
Planul se schimbă odată cu viața ta, nu rămâne doar pe hârtie.
Lucrezi cu un medic internist și dietetician clinic, nu doar cu un motivator.
Înveți să iei singur decizii bune pentru sănătatea ta, pe termen lung.
Sunt Konrád, medic specialist medicină internă, dietetician clinic și coach. Am fost vicepreședinte al Romanian Society of Lifestyle Medicine între 2021 și 2025 și lucrez la nivelul celor cinci piloni ai ființei umane: fizic, mental, emoțional, relațional și spiritual.
Am intrat în dietetică și apoi în medicină ca să ajut oamenii. Cu timpul am înțeles că nimeni nu trăiește doar prin analize. Informația e importantă, dar schimbarea care rămâne are nevoie de sprijin și de timp.
Nu sunt aici să-ți dau un regim care ține o lună și pe urmă cedează. Scopul meu nu e să mă cauți toată viața. Scopul meu e să devii autonom.
Plată securizată prin Stripe. Factura vine automat pe e-mail.
Alege pachetul potrivit pentru tine și construim împreună, pas cu pas, obiceiuri care să te țină pe termen lung.
Alege pachetul de ședințe
